Tae Kwon Do

BORGO SANTA MARIA

Le poomsae o poomse sono una sequenza di movimenti e tecniche di attacco e difesa rivolte contro uno o più avversari immaginari, studiate per acquisire e sviluppare aspetti fondamentali del Tae Kwon Do come la coordinazione, l'equilibrio, il controllo della respirazione, la capacità di convogliare l'energia e la potenza in uno o più punti ben precisi.

Nello studio delle poomsae possiamo distinguere tre fasi ben delineate: in primo luogo l'apprendimento e memorizzazione dei singoli movimenti, per poi passare al cammino del perfezionamento, della ripetizione che porterà ad un miglioramento della tecnica, a una maggiore concentrazione e alla esecuzione della poomsae con la giusta ritmica. Infine ci sarà il cambiamento qualitativo, "sentire" l'avversario, trasformare la tecnica in forma simbolica, essere totalmente in ogni gesto che si compie, anche il più comune.

Le origini filosofiche, che ispirano le poomsae, sono riconducibili all'oracolo cinese I Ching, autore del Libro dei Mutamenti, dove sono simbolizzati i trigrammi o Palgwe rappresentativi degli otto elementi: Cielo - Lago - Fuoco - Tuono - Vento - Acqua - Monte - Terra.
Il cielo è lo yang rappresentato da una linea spezzata (assenza di moto), mentre yin è la terra rappresentato da una linea continua (presenza di moto), l'unione dei due simboli è denominato Taich'i che in coreano si traduce in Taeguk.

Le "Poomsae Taeguk" sono otto, tante quanto sono i trigrammi e guidano il praticante nel percorso necessario per ottenere il grado di cintura nera.

• Taeguk Il Jang
  La prima forma, rappresenta il segno del "KEON" che simbolizza l'inizio, la creazione dell'universo.
  Trigramma che simboleggia l'Aria
• Taeguk I Jang
  La seconda forma, rappresenta il segno del "TAE" che indica solidità interna e morbidezza esterna.
  Trigramma che simboleggia il Lago
• Taeguk Sam Jang
  La terza forma, rappresenta il segno del "REE" che simbolizza il fuoco, inteso come fonte di calore e luminosità.
  Trigramma che simboleggia il Fuoco
• Taeguk Saa Jang
  La quarta forma rappresenta il segno del "JIN" che simbolizza il tuono, fonte di potenza ed energia, sorgente di una grande dignità.
  Trigramma che simboleggia il Tuono
• Taeguk Oh Jang
  La quinta forma, rappresenta il segno del "SON" che simbolizza il vento, a volte lieve come una brezza, a volte impetuoso come una tempesta.
  Trigramma che simboleggia il Vento
• Taeguk Yuk Jang
  La sesta forma, rappresenta il segno del "KAM" che simbolizza l'acqua, nel suo incessante cammino una grande morbidezza.
  Trigramma che simboleggia l'Acqua
• Taeguk Cil Jang
  La settima forma rappresenta il segno del "KAN" che simbolizza la montagna, fonte di riflessione e di fermezza.
  Trigramma che simboleggia il Monte
• Taeguk Pal Jang
  L'ottava forma rappresenta il segno del "KON" che simbolizza la terra, sorgente di vita e di morte.
  Trigramma che simboleggia la Terra

Ottenuto il grado di cintura nera I° Dan, le "poomsae Superiori" saranno motivo di studio per i successivi gradi.

• Koryo
  La forma "Koryo" si sviluppa attraverso un diagramma rappresentante la lettera cinese "Seonbae", che tradotta in coreano significa "Uomo che apprende". Il nome "Koryo" è un tributo all'omonima dinastia, allo spirito forte e indomito dimostrato dai suoi guerrieri nel corso delle tante battaglie sostenute.
• Keumgang
  La forma "Keumgang" rappresenta la montagna, la traduzione letteraria è "Diamante". Proprio la montagna più bella e maestosa della Corea è stata chiamata con questo nome, ed è considerata il centro dello Spirito nazionale.
• Taebaek
  La forma "Taebaek" è strettamente collegata alla nascita della Corea in quanto il leggendario "Tangun" la fondò proprio nella penisola di Taebaek, l'attuale montagna "Baek Doo San", detta anche montagna luminosa.
• Pyongwon
  La forma "Pyongwon" rappresenta la pianura che è fonte di vita per tutte le creature e il luogo dove gli esseri umani vivono. La linea della poomsae vuole significare l'origine e la trasformazione della pianura, così come possiamo trovare e trasformare l'energia vitale che è dentro ognuno di noi.
• Sipjin
  La forma "Sipjin" significa "Dieci", deriva dal pensiero filosofico "10 Longevity", secondo cui il dieci rappresenta la figura numerica simbolica dell'evoluzione infinita.
• Jitae
  La forma "Jitae" simbolizza l'uomo che si erge in piedi e osserva il cielo, vuole rappresentare vari aspetti che occorrono all'uomo nella lotta per la sopravvivenza, una lotta da affrontare con armonia, prosperità ed equilibrio tra forza fisica e forza interiore.
• Chonkwon
  La forma "Chonkwon" significa cielo, vuole rappresentare uno spazio immenso e misterioso, venerato dal popolo coreano come principe dell'universo e nello stesso tempo temuto per la sua potenza.
• Hansu
  La forma "Hansu" significa acqua, intesa come elemento fonte di vita e di sviluppo, con una grande capacità di adattamento e fluidità.
• Ilyeo
  La forma "Ilyeo" rappresenta il pensiero del grande sacerdote buddista della dinastia Silla "Saint Wonhyo", pensiero caratterizzato principalmente dall'equilibrio tra mente e corpo inteso come essenza dell'Arte Marziale. Secondo il grande sacerdote un punto, una linea o un cerchio terminano in qualcosa di unico.